お月様が明るくなってきました。
庭に咲く大好きな花達をお部屋に飾ると見る度に嬉しくなる。
好きな温度のお風呂にゆったりと浸かって、好みのアロマオイルの香りを味わい、横になって全身の力を抜き、指先までじっくりと自分自身を静かに感じる時間。
気が通りにくい所を優しくマッサージして緩めてゆく。
今日も１日よく頑張ったねーって労ってあげる。
自分をしっかりと愛しむ。
心の声にも身体の声にも静かに耳を澄まして、ゆったりと自分自身を感じる。
毎日、そうして生きよう。
自分を大切に慈しんでいよう。
安心して緩んでくればくるほど、心も身体も自由に解き放たれてゆく。
緊張は心も視点もキューっと縮こまさせ小さく狭くさせる。
安心の中で幸せに生きよう。
心地よく軽やかに流れて生きていよう。
